尼崎医療生協 立花北支部総会に出席してあいさつをしました

 尼崎医療生活協同組合2017年度立花北支部総会が4月10日(月)午後に開かれ、出席しあいさつをしました。総会で永尾理事が認知症にならないための「脳いきいき5カ条」が紹介されました。
脳いきいき5カ条
①野菜と魚中心の食事をとり,腹8分目に抑え、良く噛んで食べる。
②汗ばむ程度の運動を行い、外出するときは、いつもと違う道を通る。
③誰かと1日一回以上、自分から話しかけ、指を使う趣味で楽しむ。
④買物では暗算し、新聞から面白い記事を見つけて音読する。
⑤午後3時までに30分程度の昼寝を。リラックス体操でストレスの解消する。

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尼崎医療生協立花支部総会であいさつしました
by tokusannmi | 2017-04-11 12:30 | 活動日誌 | Comments(0)